Especialistas em condicionamento físico são unânimes em apontar que a patinação, quando praticada na forma de cross-training, é uma aeróbica de baixo impacto com grandes benefícios físicos e mentais.
Confira abaixo a relação dos benefícios que você terá praticando este esporte:
• Desenvolve o equilíbrio, a atenção e a coordenação motora;
• Promove a socialização do aluno, já que o esporte é realizado em grupo;
• Melhora a resistência física, por ser um exercício aeróbico;
• Trabalha a flexibilidade e a agilidade;
• Reforça a musculatura dos membros inferiores, especialmente coxas e glúteos;
• Trabalha a musculatura das costas e do abdômen, quando o tronco é projetado para frente, em determinados exercícios;
• Ajuda a eliminar o stress;
• Promove o bem estar emocional..
