Treinamento Funcional Sobre Rodas
O treinamento funcional não é uma novidade, pois funcionalidade já foi uma questão de sobrevivência para o ser humano. Na atualidade é utilizado como um método de treinamento da aptidão física relacionado a saúde, performance e prevenção de lesões tendo como característica a convergência das habilidades motoras básicas do ser humano para produção de movimentos mais eficientes.
O Aerobic In Line é um sistema de treinamento funcional focado nos movimentos fundamentais do homem (agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar) sobre uma base instável de sustentação, "o patins". que visa melhorar a capacidade de controlar a posição e o movimento do tronco sobre a pelve e as pernas para permitir uma ótima produção, transferência e controle da força e movimento para o segmento distal, numa cadeia integrada de atividades. Desta forma o produto do controle motor e da capacidade muscular do complexo lombo-pélvico-quadril é a estabilidade do centro corporal.
Além disso podemos trabalhar todos músculos do corpo de forma descontraída, passeando pelo Parque.
Além disso podemos trabalhar todos músculos do corpo de forma descontraída, passeando pelo Parque.
Programa de Treinamento
- Treinamento do Core
- Treinamento de equilíbrio estático, dinâmico e recuperado
- Treinamento de Força Muscular (força e potência)
- Treinamento de Flexibilidade
- Treinamento Aeróbio
Se você deseja perder peso, melhorar a composição corporal, fortalecer glúteos, pernas e abdome, melhorar a postura e a condição cardiorrespiratória de forma divertida e prazerosa, você encontrou sua modalidade.
Agende uma aula experimental
